2019年10月7日 星期一

秋冬肌膚乾又癢!做好這六招輕鬆擺脫 | 五互集團小編/老皮貓

文/五互集團小編/老皮貓


「天呀!好癢喔,怎麼又脫皮了呢」

每到秋冬,你常常覺得皮膚這邊癢、那邊癢嗎
秋冬即將來臨~你的肌膚做好準備了嗎?
在秋冬換季忽冷忽熱的天氣
若沒做好肌膚保養就會造成皮膚很大的負擔呢!
由於秋冬天的氣候屬於乾冷天氣,周圍環境少了濕度
自然皮膚就比較容易乾燥,因此要特別注重保濕
以下就教大家六招!一起擺脫皮膚又乾又癢的窘境吧


論保濕的重要性
1.該如何讓肌膚在秋冬之際,照樣Q彈水嫩呢?
(↑圖取自網路)
有的人原本光滑細緻的皮膚,慢慢變得粗糙脫皮、悄悄出現細紋 
甚至會發紅、乾癢!什麼毛病都跑出來了
根據皮膚科醫師門診觀察中
每逢秋冬季節,乾燥性皮膚炎病患就會增加一至兩成
病患皮膚會出現乾、裂、脫屑及發癢的情形
其實要避免乾、癢、跑出皮膚細紋
最重要的就是保濕!!!

2.不分年齡 皮膚保養以「保濕」為首重
(↑圖取自網路)
肌膚的狀況容易隨著環境、體質、溫濕度等改變
皮膚乾燥最主要是因為濕度的關係
尤其是肌膚敏感型的人 更容易因為季節濕度的更迭變得更加敏感
因為當天氣冷時,角質細胞分泌油脂的能力會下降
水分流失快、角質層含水量不足就會讓皮膚乾裂!
也會造成皮膚乾癢、發炎的症狀
所以秋冬季補水保濕是很重要的護膚工作

3.做好保濕就可以提升肌膚防禦力
(↑圖取自網路)
進行補水和保濕的護膚工作能緩解乾燥的問題肌膚
並幫助皮膚抵抗外界刺激,維持肌膚的滋潤與舒適
提升肌膚的自我防禦力~~~

4.保濕能延緩肌膚老化
(↑圖取自網路)
肌膚老化與角質層失去彈性有關!
當角質的代謝異常時,皮膚變得脆弱,容易敏感泛紅,甚至粗糙
並且隨年紀增長,皮膚細胞活動能力減慢
真皮漸漸變薄、皮下脂肪萎縮,令皮膚失去彈性
但若認真做好保濕工作
皮膚的彈性也會跟著恢復老化自然也會延緩唷


保濕六大招
1.調整作息
(↑圖取自網路)
在這季節的轉換期,很容易誘發過敏疾病,尤其是皮膚過敏搔癢
這其實是免疫系統失衡導致的
因此搭配日常生活的作息(睡眠充足、規律運動)與健康的飲食
才能幫助從內而外的皮膚抗老化!

2.溫水沖澡
(↑圖取自網路)
最佳的沖澡水溫是35°C~40°C,同時減少泡熱水澡
過熱的水,會將皮膚油脂沖掉,導致皮膚太乾燥
如需泡澡,可在泡澡的水中加一些沐浴油或嬰兒油
易乾癢的患者,洗澡次數也不宜太過頻繁,一天一次較為適當

3.平日保養
(↑圖取自網路)
多喝水,多吃含有鋅的食品都可以協助冬季皮膚的照顧
喝足夠的水,不只幫助身體代謝
也讓身體內部保濕,皮膚自然就會變得透亮

4.慎選衣物材質
(↑圖取自網路)
選擇棉質衣物,避免皮膚直接接觸羊毛或人造纖維等材質引發癢感!

5.選對沐浴清潔用品
(↑圖取自網路)
為了不使皮膚屏障受破壞,避免過度清潔是首要步驟
避免使用夏季去污、去油成分較強的香皂或沐浴乳
冬季可改用滋潤度成分較好的清潔產品,或只在重點部位使用清潔產品~
例如臉、腳、腋下、鼠蹊等易出汗的位置,減少過度清潔引起皮膚乾癢

6.選對乳液
(↑圖取自網路)
每次沐浴出來三分鐘內立即擦上乳液
這樣才能有效的將洗澡後留下的保濕成分鎖住!
多選用可鎖水、鎖油又修護的保濕乳液
因為乾性肌膚缺水乾癢是因為油指分泌減少所致
而乳液則提供滋潤皮膚的功用
可選用含有維他命A、D、E成分的乳膏
或含有燕麥、尿囊素(Allantoin)、洋甘菊等較保濕滋潤

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