秋天到了！小心"秋燥"找上門！！│五互集團小編/O九五

五互集團小編/花枝寶

入夜後的涼意清楚地向我們宣告秋天的到來

不過明明是秋高氣爽的好時節

身體卻有點不太對勁 ​​

近日來，不少人會發現鼻燥、乾咳、皮膚乾燥等

一系列惱人的症狀開始時不時來騷擾自己 ​​

這些就是 ​​ 典型秋燥 ​​ 的症狀

那麼什麼是 ​​ 秋燥 ​​ 呢 ​​

​

秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病

出現如鼻燥、乾咳、皮膚乾燥等等各種秋燥病症

臨床上分為涼燥、溫燥二種類型：

​​ 涼燥

感受秋涼燥氣而發病即秋燥之偏於寒者

臨床表現初起頭痛、身熱、惡寒無汗、鼻鳴鼻塞，類似感受風寒

但本病有津氣乾燥的現象

如唇燥溢幹、乾咳連聲、胸悶氣逆、兩脅竄痛等症狀

​​ 溫燥 

感受秋季天亢旱燥氣而發病是秋燥之偏於熱者為溫燥

臨床上表現初起頭痛身熱、乾咳無痰、咽喉乾痛、鼻乾唇燥、胸悶脅痛等症狀

是肺津受灼而出現的燥熱症狀

​​

秋燥主要有以下症狀：

​​ 鼻燥 

​
​ (◭此圖取自網路◮)

中醫認為鼻子敏感多為肺虛所致

每逢秋天十個人裡會有九個患有鼻子敏感問題

鼻黏膜在秋天特別容易乾燥，而一旦乾燥又用手指去挖

由於鼻黏膜附著豐富毛細血管

越是乾燥挖鼻孔的行為越為頻繁，最終會導致流鼻血

還有些人的表現就是不停地流鼻涕打噴嚏

​​ 便祕  ​

(◭此圖取自網路◮)

秋天體內水分過度蒸發加上腸胃功能變弱

不少人都會出現大便乾結的情況

便秘的問題可大可小

但是一旦被纏上的話，煩惱就不是一般的煩惱而已

因為畢竟是發生在私密地方的毛病，即使看醫生也有許多不方便

所以想要讓自己過的舒服正常，千萬要防止秋燥來襲

​ 口唇乾

(◭此圖取自網路◮)

秋天乾燥空氣中濕度降低，造成嘴唇乾燥很容易脫皮

不少人常嘴唇乾裂甚至嘴角裂開、出血、疼痛

連說話和吃飯都受到影響

記得多喝水，別因為嘴唇乾裂就去舔

舔嘴唇更容易帶走嘴唇的水分會讓嘴唇越是乾燥

不僅起不到改善的作用，反而還會加重嘴唇乾裂的程度

​​ 皮膚乾癢 

(◭此圖取自網路◮)

皮膚在乾燥的環境下特別容易乾燥、瘙癢甚至皸裂

如果你經常性撓皮膚、抓癢甚至舔舐嘴唇

說明肌膚已經喪失水分了

這個時候你最重要的事情就是要補水，每天多喝水

然後日常生活中最好帶上一瓶噴霧保濕，時常潤一潤自己

或是也可以多喝一些緩解秋燥的湯水

​​ 眼乾 

(◭此圖取自網路◮)

醫師說國人喜歡在天氣冷時大補特補

且平常使用電腦、手機的頻率愈來愈高

加上有熬夜、應酬等不良生活習慣者，容易加重眼乾的病症

打電腦或是看電視時應記得適當休息，避免長時間用眼過度

​​ 生口瘡 

(◭此圖取自網路◮)

中醫認為脾胃有熱、津液虧虛則易生口瘡

嚴重者不論說話、吃飯、喝水，都是"疼在嘴裡口難開"

建議養成良好的生活規律

保證充足的睡眠避免過度操勞

​​ 咽喉痛 

(◭此圖取自網路◮)

秋燥中，咳嗽最要命

其實口喉部位也是最容易判斷身體是否乾燥的地方

症狀較輕的會出現聲音嘶啞、喉嚨疼痛以及口腔潰瘍等症狀

有些人會咳嗽聲啞氣喘不停，特別容易於夜晚發作進而無法好好入睡

還有些體質差的人會將這種秋咳一路持續入冬

或轉變為慢性支氣管炎等嚴重症狀

​​ 頭髮乾枯  

(◭此圖取自網路◮)

秋天干燥氣血循環變差

血液無法將養分帶到頭髮毛囊，頭髮容易出現乾燥枯黃

當你發現自己秋天一到的時候，頭髮枯黃拼命掉落

那就是秋燥找上你了

這個時候你就該做好應對措施了

​

​​ 小孩、年長者  

(◭此圖取自網路◮)

抵抗力較差

​​ 夜貓子  

(◭此圖取自網路◮)

免疫功能較差

​​ 體質偏燥的人  

(◭此圖取自網路◮)

例如：平常較常嘴破、長青春痘

​​ 不當飲食的人  

(◭此圖取自網路◮)

有些以為自己只是火氣大自行服用黃連等苦寒藥

或是猛喝青草茶想要降火

結果燥症沒有消，還反倒因為過度寒涼導致腸胃不適

​

​

​ 寶編貼心話 ​​

天氣漸漸變涼了

出門記得多帶一件外套 ​ ​​ ​​ ​

​​ ​​ 大家身體健康

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